Az Essentia Flow egy biztonságos, támogató tér, ahol visszatalálsz önmagadhoz – öngondoskodás, emlékezés és jelenlét által.
CTAA által nemzetközileg minősített health coachként, táplálkozási tanácsadóként és női jógaoktatóként szakmai alapokon támogatlak – holisztikus szemlélettel, rád hangolva.
Munkámat a keleti tradicionális tudás és a modern, nyugati funkcionális szemlélet harmonikus ötvözete jellemzi.
Tedd meg az első lépést – kérj időpontot vagy töltsd le az ingyenes anyagomat.
„Az Essentia Flow-val egy olyan női teret hívtam életre, ahol keleti bölcsesség és modern tudomány kézen fogva kísérnek – a te történetedhez igazodva.
A munkám középpontjában Te állsz – a tested, a lelked, a ritmusod. Mert a valódi gyógyulás ott kezdődik, ahol meghallanak minket.
Egyensúlyhoz kísérlek – finoman, természetesen.
A hozzám fordulókat személyre szabott módszerekkel támogatom testi-lelki egyensúlyuk visszanyerésében.
Munkámban ötvözöm a funkcionális táplálkozás és életmód tanácsadás szelíd megközelítését az aromaterápia, női jóga, ájurvéda és keleti gyógyászat több ezer éves bölcsességével.
Mert a gyógyulás nem pusztán a tünetek megszűnése –hanem belső áthangolódás. Visszatérés önmagadhoz. Ahhoz, aki mindig is ott volt benned.
Ha magadra ismertél ezekben az élethelyzetekben, nézd meg, hogyan dolgozom – és találd meg a hozzád illő támogatási formát.
A munkám nem egyetlen módszerre épül, hanem egy komplex, mégis személyre szabott rendszerre, amely integrálja a funkcionális táplálkozást, a női ciklushoz hangolt életmódot és a tradicionális gyógyászat eszközeit.
A test, a lélek és az idegrendszer finom összjátékát figyelembe véve dolgozom – hogy a támogatás ne csak hatékony, hanem fenntartható is legyen.
Mindezt úgy alakítom, hogy igazodjon a te ritmusodhoz – fiziológiai, hormonális és érzelmi szinten egyaránt.
A támogatásom egyik alappillére, ahol a testi, lelki és mentális folyamatokat együtt látjuk. Segít mélyebben megérteni a belső működésedet, finoman beépíteni az életmódbeli változásokat – és így valódi, fenntartható egyensúlyt teremteni.
„Nem diétát adok – hanem kulcsot a saját testedhez.” Ez nem egy újabb diéta, hanem egy gyógyító szemlélet, amely a tested működését figyeli – nem csak a tüneteket, hanem az okokat is keresi. Segíti az emésztés, a hormonális egyensúly és a vércukorszint stabilizálását – személyre szabottan, a te ritmusod szerint.
Nem teljesítményre, hanem egyensúlyra hangolva.
A ciklushoz, hormonrendszerhez és idegrendszerhez igazított mozgás, légzés és belső figyelem segít visszatalálni a női test természetes ritmusához – bármely életszakaszban, gyengéden, mégis mélyen hatva.
Egy személyre szabott, finoman hangolt rendszer, amely az egyensúlyt nemcsak a testben, hanem a lélekben is keresi. Az egyéni alkatodhoz (dóshádhoz) igazított életmód és táplálkozás támogatja az emésztés, a hormonrendszer és az idegrendszer harmóniáját – a ciklusodhoz, évszakhoz és életszakaszhoz igazítva.
Egy több ezer éves rendszer, amely nem a betegséget kezeli, hanem az egyensúly elvesztését figyeli. Segít a hormonális, emésztési és ciklikus tünetek mélyebb megértésében – az öt elem bölcsességével, energetikai étrenddel és évszakokhoz igazított támogatással.
Amikor a természet nem ellenség, hanem szövetséges.” A test–lélek egységét tisztelő szemlélet, amely az embert nem darabjaiban, hanem egészében látja. Gyökerei évszázados tudásban rejlenek – és ma is segítenek visszatalálni a belső egyensúlyhoz.
A gyógynövények bölcsessége testre és lélekre hangolva. A fitoterápia célzott, mégis finom támogatás: segít a hormonrendszer, emésztés és idegrendszer egyensúlyának visszaállításában. Nem csupán hatóanyag – hanem ritmus, energetika és természetes üzenet, az egyéni állapotodra hangolva.
Természetes egyensúly finoman hangolva. Terápiás tisztaságú illóolajok és növényi rügykivonatok célzott, mégis intuitív használata a hormonális egyensúly, érzelmi stabilitás, idegrendszeri nyugalom támogatására. Ősi tudás és modern szemlélet találkozása – női testre és lélekre hangolva.
Az anyává válás nem egy pillanat, hanem egy folyamat – a fogantatásra való hangolódástól a gyermeknevelésig. Ez a szemlélet lehetővé teszi, hogy testi-lelki és kapcsolati szinten is hosszabb távon kísérjelek – a saját ritmusod szerint, természetesen.
Amikor visszatalálsz a saját hangodhoz. Nem megmondja az irányt – hanem segít meghallani, mi a tiéd. A coaching szemlélet a belső önismeret és tudatosság fejlesztését támogatja: visszavezet a saját ritmusodhoz, segít átlátni az elakadásaid mögötti mintázatokat, és új kapcsolódást épít önmagaddal – testi-lelki szinten.
Teljes lényedre figyelek – nemcsak a tüneteidre válaszolok, hanem arra is, ami mögöttük van: a történetedre, a ritmusodra, a belső összefüggésekre.
Holisztikus, integratív szemlélettel kísérlek: az aromaterápia, az ájurvéda, a funkcionális és vegán táplálkozás, a női jógaterápia és a coaching módszereit személyre szabva, finoman hangolva alkalmazom.
Híd vagyok Kelet és Nyugat között – a modern funkcionális szemlélet, az ősi bölcsességek és a saját megélt tapasztalataim együtt szolgálják azt, hogy visszatalálj valódi önmagadhoz.
Nemzetközileg minősített szakemberként (MCTAA) több területen is dolgozom: holisztikus egészségcoaching, funkcionális táplálkozás, női és ájurvédikus jógaterápia, dúlai kísérés és life coaching. Mindezt hitelesen, empatikusan, rád hangolva – a saját ritmusodhoz igazítva képviselem.
Az Essentia Flow Tudástárban olyan cikkeket találsz, amelyek segítenek mélyebben megérteni a tested jelzéseit, a hormonális és autoimmun működés összefüggéseit, a stressz hatásait, valamint az egészségtudatos életmód, táplálkozás, mozgás és természetes gyógymódok szerepét a valódi gyógyulásban.
A cikkek témák szerint rendezve érhetők el – így könnyen eligazodhatsz, akár női egészség, bélrendszer, életmódváltás vagy érzelmi egyensúly kérdései foglalkoztatnak. Minden írásban a holisztikus szemlélet és az empatikus jelenlét tükröződik – ahogyan a munkámban is.
Cikkek a női hormonrendszer finomhangolásáról – ciklus, PMS, perimenopauza, PCOS és más női hormonális változások összefüggései természetes szemléletben.
Írások a Hashimoto, IR, gyulladások és más autoimmun eredetű tünetek hátteréről – okkereső, holisztikus megközelítéssel.
Tartalmak a termékenység támogatásáról, tudatos felkészülésről, kismamakísérésről és gyermekágyas regenerációról – testben, lélekben, hormonrendszerben.
Cikkek a bélflóra, emésztés és vércukor-egyensúly világáról – puffadás, reflux, intoleranciák, IR, PCOS holisztikus háttere.
Írások stresszről, alvásproblémákról, kiégésről és idegrendszeri kimerülésről – mikor már nem elég „pihenni egyet”.
Receptinspirációk, étrendi útmutatók, tippek és holisztikus szemlélet az étrend örömteli, női ciklushoz hangolt áthangolásához.
Az ájurvéda és a hagyományos kínai orvoslás ciklikus, energetikai szemléletéről – évszakok, dósha-típusok, testalkatok, ritmusok szerint.
A női ciklushoz és élethelyzethez igazított jóga, jógaterápia és testtudatos mozgás – gyakorlati útmutatók és inspirációk.
Önismereti és érzelmi támogatást segítő írások – stressz, szorongás, érzelmi blokkok és ciklikus hullámzások megértése.
Ingyenes anyagok női egészséghez és önismerethez
Letölthető útitársaim finoman hangolt eszközök, amelyek segítenek elindulni az önismeret, a hormonális egyensúly vagy a tudatos egészségmegőrzés útján.
Támogatást adnak életmódváltásban, cikluskövetésben, napirendformálásban vagy lelki ráhangolódásban – szeretettel, szelíden, mégis hatékonyan.
Dósateszt, egészségmentor-napló, cikluskövető sablon, hólyagérzékenység és belső gyulladás csökkentés (IC) témájú mini e-book, pajzsmirigybarát receptek, latte receptfüzet – és még sok finom segítség a belső utadhoz.
Online tanfolyamok, e-bookok, programok.
Tanulj velem saját tempódban!
Hamarosan elérhetők online tanfolyamaim, letölthető e-bookjaim és természetes egészségtámogató csomagjaim.
Hamarosan elérhető – dolgozunk rajta, hogy minél előbb találkozhass velük!
Minden történet egy apró döntéssel kezdődik. Csatlakozz az Essentia Női Tér inspiráló világához, egy olyan megtartó térhez, ahol a női tudás, tapasztalat és támogatás időtlen ritmusban kapcsol össze bennünket.
Időről időre ajándékokat, inspiráló írásokat, eseményeket és online lehetőségeket küldök – a hormonális egyensúly, önismeret és tudatos egészségmegőrzés jegyében.
Feliratkozás után egy finoman hangolt kezdőcsomagot is kapsz tőlem benne: dósatesz, hormonbarát reggeli rituálé, cikluskövető sablon
Csatlakozz az Essentia Női Tér közösségéhez – inspiráló tartalmak, ajándékok és tudásanyagok a női hormonális egyensúly és önismeret támogatásához.
Egy női tér, ahol a tudás, tapasztalat és támogatás időtlen ritmusban kapcsol össze bennünket.
Ha velem tartasz, időről időre inspiráló írásokat, eseményeket és letölthető ajándékokat kapsz – a hormonális egyensúly, önismeret és tudatos egészségmegőrzés jegyében.
Feliratkozás után letöltheted a kezdőcsomagomat: dósateszt, hormonbarát reggeli rituálé, cikluskövető sablon
2083 Solymár, Toldi utca 32/a
+3620 542 0825
info@drszakonyiorsolya.hu
Jogi nyilatkozat: Az oldalon található információk kizárólag tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvosi diagnózist vagy kezelést.
Adatvédelem: A személyes adatok kezelése a hatályos GDPR és magyar jogszabályok szerint történik.
© 2025 Essentia Flow by Orsi | Minden jog fenntartva.
„Ha nem gondoskodunk minden kisbabáról gyengédséggel és rengeteg szeretettel, akkor hogyan is tudnának igazán szeretni és bízni?” – Robin Lim
A várandósság és a gyermekágy időszaka egy nő életének egyik legérzékenyebb, legformálóbb szakasza. Hosszú időn át természetes volt, hogy ilyenkor nem voltunk egyedül. Ott voltak az asszonykörök, a női jelenlét, a tapasztalatot átadó idősebb nők. Ma azonban sokszor csak az információk túltengése, a magány és az elbizonytalanodás marad.
Én magam is átéltem, milyen az, amikor ez a finom, megtartó háttér hiányzik.
Az első szülésem során fiatalon, a családomtól távol, egy számomra ismeretlen egészségügyi rendszerben találtam magam. Akkor még nem tudtam, hogyan készülhetnék tudatosan, és hogyan bízhatnék jobban a testemben. A kiszolgáltatottság érzése, a szülés utáni testi fájdalmak, a távolságtartás, az anyaság első pillanatainak nehézségei mély nyomot hagytak – és hosszú időre elbizonytalanítottak a női testem működésében is.
De később lehetőségem volt másként átélni. A második várandósságomra már felkészülten, tudatosan hangolódtam rá – jógával, légzéssel, vizualizációval, testtudattal. Ez a szülés méltó volt: természetes, lassú, figyelemben tartott, és minden pillanatában jelen lehettem. A lányomat azonnal magamhoz ölelhettem, végig együtt maradtunk – és ez a bensőséges indulás egészen más ívet adott az anyaságnak is.
Ez a két élmény – a hiány és a teljesség – tanított meg arra, mennyire fontos, hogy ne legyünk egyedül.
Hogy legyen mellettünk valaki, aki ért, aki tart, aki emlékeztet: benned van az erő.
🤍 Ma ezért kísérek más nőket is szívvel-lélekkel.
Hiszem, hogy minden nőnek joga van ahhoz, hogy támogatva, felkészítve és meghallgatva élhesse meg a várandósságát, a szülését és a gyermekágyas időszakot. Nem orvosként, hanem nőként, anyaként, dúlai szemlélettel – megértéssel, tapasztalattal, jelenléttel.
Személyre szabott kísérésre van lehetőség – akár a várandósság alatt, akár a gyermekágy idején (személyesen vagy online).
Természetes módszerekkel (jógával, illóolajokkal, életmódtámogatással, hormonális egyensúlyhangolással) dolgozunk, mindig a te életed ritmusára hangolva, a Te igényeidhez igazítva, hiszen nincs két egyforma történet.
„A gyermekágy számtalan próbatételt tartogat. Újdonsült anyaként egyszerre kell gyógyítani a testedet, erősítened a lelkedet, élesítened az elmédet, beosztanod az idődet, és egyensúlyt teremteni a kisbaba érkezése előtti és a mostani életed között. Elképesztően sok munka. De nők nemzedékei, egyik a másik után, elvégzik.”
Ha szeretnéd, hogy veled legyen valaki ezen az úton, aki nem irányít, csak finoman kísér – szeretettel várlak.
🌿 Aromaterápia és rügyterápia – a természet illata és bölcsessége
Az illatok – csakúgy, mint a növények – régóta kísérik az embert a gyógyulás útján. Nemcsak testet, de lelket is simogatnak, finoman hangolnak – vissza önmagunkhoz.
Már az ókori Egyiptomban is felfedezték az illóolajok különleges erejét. A piramisok falai között olyan agyagedényeket találtak, amelyekben több ezer év után is megőrződött az olajok illata. Az egyiptomiak nem csupán balzsamozásra használták őket – hanem a test, az elme és a lélek tisztítására is. Illatokat párologtattak a szent terekben, keneteket alkalmaztak beavatásokhoz és gyógyításokhoz – tudták, hogy az illat hídként működik a látható és a láthatatlan között.
Az aromaterápia számomra nem pusztán „illatolás”.
A megfelelő minőségű és célra kiválasztott illóolaj – megfelelő hordozóban, érzékenyen adagolva – finoman és mélyen képes támogatni. Akár egy rég elfeledett emlékhez segít hozzáférni, akár a test hormonális vagy idegrendszeri egyensúlyát segít újrahangolni.
🌿 Amikor az illat összeér a növénnyel
A fitoterápia – a gyógynövények célzott alkalmazása – és az aromaterápia kéz a kézben járnak. Nem versengenek, hanem kiegészítik egymást. Egy jól összeállított illóolaj-keverék és egy tudatosan választott gyógynövénykivonat egymást erősítve képesek támogatni egy-egy kibillent állapot visszarendeződését.
Sokszor használok rügyterápiás (gemmoterápiás) kivonatokat is – finom, mégis intenzív formái ezek a növényi támogatásnak.
De nem hiszek a receptekben. Hiszek a szinergiában – abban, hogy a növények és az illatok egy-egy személyhez kapcsolódva válnak igazi gyógymóddá.
💧 Bázisolajok – az illatok bölcs hordozói
A bázisolaj nem csupán vivőanyag – önálló terápiás hatással is bír.
Egyes olajok (pl. szezám, édesmandula, makadámia) megnyugtatnak, táplálnak, mások (pl. mogyoró, szőlőmag) mélyebbre viszik az illóolajokat, stimulálnak, könnyebben felszívódnak.
Ahogyan az illóolajokat, úgy a bázisolajokat is tudatosan választom ki – a cél, az állapot és az energetikai igények alapján.
🌍 Közös nyelvet beszélnek – nyugaton és keleten
Legyen szó a nyugati integrál fitoterápiáról, a rügyterápiáról, az antropozófus orvoslás finomhangolt rendszeréről, vagy a keleti ájurvéda és hagyományos kínai orvoslás több ezer éves bölcsességéről – mind ugyanazt vallják:
hogy az ember test–lélek–szellem egysége, és a gyógyító növények nemcsak hatóanyagokat, hanem üzeneteket, energetikai mintázatokat is hordoznak.
Ez a holisztikus látásmód szövi át az én munkámat is – ahol az illatok, kivonatok, gyógynövények és beszélgetések mind együtt hangolnak vissza a belső egyensúlyhoz.
💫 Komplex támogatás – egy test, egy történet, egy egyensúly
Egy-egy hormonális kilengés, cikluszavar vagy a menopauza környéki kihívás nem választható le a teljes női működésről – ezért a támogatás sem lehet egysíkú.
A táplálkozás finomhangolása éppúgy része lehet a folyamatnak, mint az illóolajok tudatos használata, a célzott fitoterápia vagy a rügyterápia alkalmazása.
Mindez kiegészülhet stresszkezeléssel, életmódbeli tanácsadással – és finoman átszövi az ájurvéda és a kínai medicina bölcsessége.
Mert ahogyan nincs két egyforma test – úgy nincs két egyforma egyensúlyhoz vezető út sem.
Hungarian 
English