Essentia Flow is a safe, supportive space where you can reconnect with yourself – through self-care, remembrance, and presence.
As an internationally certified health coach (CTAA), nutrition advisor, and women’s yoga instructor, I support you on a professional basis—with a holistic approach, attuned to your unique needs.
My work is characterized by the harmonious blend of Eastern traditional wisdom and a modern, Western functional approach.
Take the first step – book an appointment or download my free resource.
“With Essentia Flow, I have created a women’s space where Eastern wisdom and modern science walk hand in hand—supporting you in a way that is tailored to your unique story.”
You are at the center of my work. — your body, your soul, your rhythm. Because true healing begins where we are truly heard.
I guide you toward balance – gently and naturally.
I support those who turn to me with personalized methods to help them regain their physical and emotional balance.
In my work, I combine the gentle approach of functional nutrition and lifestyle counseling with the ancient wisdom of aromatherapy, women’s yoga, Ayurveda, and Eastern medicine.
Because healing is not just the disappearance of symptoms—it is an inner realignment. A return to yourself. To the one who has always been within you.
If you recognized yourself in any of these situations, take a look at how I work—and find the type of support that suits you best.
My work is not based on a single method, but on a complex, yet personalized system that integrates functional nutrition, a lifestyle attuned to the female cycle, and the tools of traditional medicine.
I work with careful attention to the subtle interplay of body, soul, and nervous system—so that the support I offer is not only effective, but also sustainable.
I tailor all of this to match your rhythm—on a physiological, hormonal, and emotional level.
It is one of the cornerstones of my support, where we look at physical, emotional, and mental processes together. This helps you gain a deeper understanding of your inner workings, gently integrate lifestyle changes, and create true, sustainable balance.
“I don’t give you a diet—I give you the key to your own body.” This is not just another diet, but a healing approach that pays attention to how your body functions—not just the symptoms, but the underlying causes as well. It supports digestion, hormonal balance, and blood sugar stability—in a personalized way, according to your own rhythm.
Nem teljesítményre, hanem egyensúlyra hangolva.
Movement, breathing, and inner awareness tailored to your cycle, hormonal system, and nervous system help you reconnect with the natural rhythm of the female body—at any stage of life, gently yet profoundly.
A personalized, finely tuned system that seeks balance not only in the body, but in the soul as well. A lifestyle and nutrition plan tailored to your individual constitution (dosha) supports the harmony of digestion, the hormonal system, and the nervous system—aligned with your cycle, the seasons, and your current stage of life.
An ancient system that doesn’t treat disease, but observes the loss of balance. It helps you gain a deeper understanding of hormonal, digestive, and cyclical symptoms—through the wisdom of the Five Elements, energetic nutrition, and support aligned with the seasons.
“When nature is not the enemy, but an ally.” An approach that honors the unity of body and soul, seeing the person not in parts, but as a whole. Its roots lie in centuries-old wisdom—and even today, it helps guide us back to inner balance.
The wisdom of herbs, attuned to both body and soul. Phytotherapy offers targeted yet gentle support—helping to restore balance in the hormonal system, digestion, and nervous system. It’s not just about active compounds—it’s about rhythm, energetics, and natural messages, all tailored to your individual state.
Natural balance, finely tuned. The targeted yet intuitive use of therapeutic-grade essential oils and plant bud extracts supports hormonal balance, emotional stability, and nervous system calm. A meeting of ancient wisdom and modern perspective—attuned to the female body and soul.
Becoming a mother is not a single moment, but a journey—from preparing for conception to raising a child. This approach allows me to support you on a deeper level—physically, emotionally, and relationally—over the long term, in harmony with your own rhythm, naturally.
When you find your own voice again. It doesn’t tell you which direction to take—it helps you hear what is truly yours. The coaching approach supports the development of self-awareness and inner understanding: it guides you back to your own rhythm, helps you recognize the patterns behind your blocks, and builds a new connection with yourself—on both a physical and emotional level.
I pay attention to your whole being—not just your symptoms, but also what lies beneath them: your story, your rhythm, and the inner connections.
I support you with a holistic, integrative approach—gently and mindfully tailoring methods from aromatherapy, Ayurveda, functional and plant-based nutrition, women’s yoga therapy, and coaching to suit your unique needs.
I am a bridge between East and West—combining modern functional insight, ancient wisdom, and my own lived experience to support your journey back to your true self.
As an internationally certified professional (MCTAA), I work across multiple fields: holistic health coaching, functional nutrition, women’s and Ayurvedic yoga therapy, doula support, and life coaching. I offer all of this with authenticity, empathy, and deep attunement—always honoring your unique rhythm.
In the Essentia Flow Knowledge Hub, you’ll find articles that help you better understand your body’s signals, the connections behind hormonal and autoimmune functions, the effects of stress, and the role of conscious living, nutrition, movement, and natural healing methods in true recovery.
The articles are organized by topic, making it easy for you to find your way—whether you're interested in women’s health, gut health, lifestyle changes, or emotional balance. Each piece reflects a holistic perspective and empathetic presence—just as in my work.
Articles on fine-tuning the female hormonal system – exploring the cycle, PMS, perimenopause, PCOS, and other hormonal changes from a natural perspective.
Articles exploring the root causes behind Hashimoto’s, insulin resistance, inflammation, and other autoimmune-related symptoms—with a root-cause, holistic approach.
Content on supporting fertility, conscious preparation, pregnancy care, and postpartum recovery—nurturing the body, soul, and hormonal system.
Articles on gut health, digestion, and blood sugar balance—exploring the holistic background of bloating, reflux, intolerances, insulin resistance (IR), and PCOS.
Articles on stress, sleep issues, burnout, and nervous system exhaustion—when “just getting some rest” is no longer enough.
Recipe inspiration, dietary guides, tips, and a holistic perspective to help you joyfully realign your nutrition in harmony with your female cycle.
Insights into the cyclical and energetic approach of Ayurveda and Traditional Chinese Medicine—through the lens of seasons, dosha types, body constitutions, and natural rhythms.
Yoga, yoga therapy, and body-aware movement tailored to the female cycle and life stages—practical guides and inspiration.
Writings that support emotional awareness and self-discovery—understanding stress, anxiety, emotional blocks, and cyclical shifts.
Free resources for women’s health and self-awareness
My downloadable companions are gently tuned tools designed to support you on your journey toward self-awareness, hormonal balance, and conscious well-being.
They offer support in lifestyle change, cycle tracking, daily rhythm shaping, or emotional alignment—with care, gentleness, and true effectiveness.
Dosha quiz, health mentor journal, cycle tracking template, mini e-book on bladder sensitivity and reducing internal inflammation (IC), thyroid-friendly recipes, latte recipe booklet—and many more gentle tools to support your inner journey.
Online courses, e-books, and programs.
Learn with me at your own pace!
My online courses, downloadable e-books, and natural health support packages will be available soon.
Coming soon – we're working to bring them to you as soon as possible!
Every story begins with a small decision. Join the inspiring world of the Essentia Women’s Space—a nurturing community where feminine wisdom, experience, and support connect us in a timeless rhythm.
From time to time, I’ll send you gifts, inspiring writings, events, and online opportunities—centered around hormonal balance, self-awareness, and conscious well-being.
After subscribing, you’ll also receive a gently curated starter kit from me—including a dosha quiz, a hormone-friendly morning ritual, and a cycle tracking template.
Join the Essentia Women’s Space community—gain access to inspiring content, gifts, and valuable resources to support your hormonal balance and self-awareness.
Egy női tér, ahol a tudás, tapasztalat és támogatás időtlen ritmusban kapcsol össze bennünket.
Ha velem tartasz, időről időre inspiráló írásokat, eseményeket és letölthető ajándékokat kapsz – a hormonális egyensúly, önismeret és tudatos egészségmegőrzés jegyében.
Feliratkozás után letöltheted a kezdőcsomagomat: dósateszt, hormonbarát reggeli rituálé, cikluskövető sablon
2083 Solymár, Toldi utca 32/a
+3620 542 0825
info@drszakonyiorsolya.hu
Legal Notice: The information provided on this site is for informational purposes only and does not substitute medical diagnosis or treatment.
Privacy: The processing of personal data is carried out in accordance with the applicable GDPR and Hungarian legislation.
© 2025 Essentia Flow by Orsi | All rights reserved.
„Ha nem gondoskodunk minden kisbabáról gyengédséggel és rengeteg szeretettel, akkor hogyan is tudnának igazán szeretni és bízni?” – Robin Lim
A várandósság és a gyermekágy időszaka egy nő életének egyik legérzékenyebb, legformálóbb szakasza. Hosszú időn át természetes volt, hogy ilyenkor nem voltunk egyedül. Ott voltak az asszonykörök, a női jelenlét, a tapasztalatot átadó idősebb nők. Ma azonban sokszor csak az információk túltengése, a magány és az elbizonytalanodás marad.
Én magam is átéltem, milyen az, amikor ez a finom, megtartó háttér hiányzik.
Az első szülésem során fiatalon, a családomtól távol, egy számomra ismeretlen egészségügyi rendszerben találtam magam. Akkor még nem tudtam, hogyan készülhetnék tudatosan, és hogyan bízhatnék jobban a testemben. A kiszolgáltatottság érzése, a szülés utáni testi fájdalmak, a távolságtartás, az anyaság első pillanatainak nehézségei mély nyomot hagytak – és hosszú időre elbizonytalanítottak a női testem működésében is.
De később lehetőségem volt másként átélni. A második várandósságomra már felkészülten, tudatosan hangolódtam rá – jógával, légzéssel, vizualizációval, testtudattal. Ez a szülés méltó volt: természetes, lassú, figyelemben tartott, és minden pillanatában jelen lehettem. A lányomat azonnal magamhoz ölelhettem, végig együtt maradtunk – és ez a bensőséges indulás egészen más ívet adott az anyaságnak is.
Ez a két élmény – a hiány és a teljesség – tanított meg arra, mennyire fontos, hogy ne legyünk egyedül.
Hogy legyen mellettünk valaki, aki ért, aki tart, aki emlékeztet: benned van az erő.
🤍 Ma ezért kísérek más nőket is szívvel-lélekkel.
Hiszem, hogy minden nőnek joga van ahhoz, hogy támogatva, felkészítve és meghallgatva élhesse meg a várandósságát, a szülését és a gyermekágyas időszakot. Nem orvosként, hanem nőként, anyaként, dúlai szemlélettel – megértéssel, tapasztalattal, jelenléttel.
Személyre szabott kísérésre van lehetőség – akár a várandósság alatt, akár a gyermekágy idején (személyesen vagy online).
Természetes módszerekkel (jógával, illóolajokkal, életmódtámogatással, hormonális egyensúlyhangolással) dolgozunk, mindig a te életed ritmusára hangolva, a Te igényeidhez igazítva, hiszen nincs két egyforma történet.
„A gyermekágy számtalan próbatételt tartogat. Újdonsült anyaként egyszerre kell gyógyítani a testedet, erősítened a lelkedet, élesítened az elmédet, beosztanod az idődet, és egyensúlyt teremteni a kisbaba érkezése előtti és a mostani életed között. Elképesztően sok munka. De nők nemzedékei, egyik a másik után, elvégzik.”
Ha szeretnéd, hogy veled legyen valaki ezen az úton, aki nem irányít, csak finoman kísér – szeretettel várlak.
🌿 Aromaterápia és rügyterápia – a természet illata és bölcsessége
Az illatok – csakúgy, mint a növények – régóta kísérik az embert a gyógyulás útján. Nemcsak testet, de lelket is simogatnak, finoman hangolnak – vissza önmagunkhoz.
Már az ókori Egyiptomban is felfedezték az illóolajok különleges erejét. A piramisok falai között olyan agyagedényeket találtak, amelyekben több ezer év után is megőrződött az olajok illata. Az egyiptomiak nem csupán balzsamozásra használták őket – hanem a test, az elme és a lélek tisztítására is. Illatokat párologtattak a szent terekben, keneteket alkalmaztak beavatásokhoz és gyógyításokhoz – tudták, hogy az illat hídként működik a látható és a láthatatlan között.
Az aromaterápia számomra nem pusztán „illatolás”.
A megfelelő minőségű és célra kiválasztott illóolaj – megfelelő hordozóban, érzékenyen adagolva – finoman és mélyen képes támogatni. Akár egy rég elfeledett emlékhez segít hozzáférni, akár a test hormonális vagy idegrendszeri egyensúlyát segít újrahangolni.
🌿 Amikor az illat összeér a növénnyel
A fitoterápia – a gyógynövények célzott alkalmazása – és az aromaterápia kéz a kézben járnak. Nem versengenek, hanem kiegészítik egymást. Egy jól összeállított illóolaj-keverék és egy tudatosan választott gyógynövénykivonat egymást erősítve képesek támogatni egy-egy kibillent állapot visszarendeződését.
Sokszor használok rügyterápiás (gemmoterápiás) kivonatokat is – finom, mégis intenzív formái ezek a növényi támogatásnak.
De nem hiszek a receptekben. Hiszek a szinergiában – abban, hogy a növények és az illatok egy-egy személyhez kapcsolódva válnak igazi gyógymóddá.
💧 Bázisolajok – az illatok bölcs hordozói
A bázisolaj nem csupán vivőanyag – önálló terápiás hatással is bír.
Egyes olajok (pl. szezám, édesmandula, makadámia) megnyugtatnak, táplálnak, mások (pl. mogyoró, szőlőmag) mélyebbre viszik az illóolajokat, stimulálnak, könnyebben felszívódnak.
Ahogyan az illóolajokat, úgy a bázisolajokat is tudatosan választom ki – a cél, az állapot és az energetikai igények alapján.
🌍 Közös nyelvet beszélnek – nyugaton és keleten
Legyen szó a nyugati integrál fitoterápiáról, a rügyterápiáról, az antropozófus orvoslás finomhangolt rendszeréről, vagy a keleti ájurvéda és hagyományos kínai orvoslás több ezer éves bölcsességéről – mind ugyanazt vallják:
hogy az ember test–lélek–szellem egysége, és a gyógyító növények nemcsak hatóanyagokat, hanem üzeneteket, energetikai mintázatokat is hordoznak.
Ez a holisztikus látásmód szövi át az én munkámat is – ahol az illatok, kivonatok, gyógynövények és beszélgetések mind együtt hangolnak vissza a belső egyensúlyhoz.
💫 Komplex támogatás – egy test, egy történet, egy egyensúly
Egy-egy hormonális kilengés, cikluszavar vagy a menopauza környéki kihívás nem választható le a teljes női működésről – ezért a támogatás sem lehet egysíkú.
A táplálkozás finomhangolása éppúgy része lehet a folyamatnak, mint az illóolajok tudatos használata, a célzott fitoterápia vagy a rügyterápia alkalmazása.
Mindez kiegészülhet stresszkezeléssel, életmódbeli tanácsadással – és finoman átszövi az ájurvéda és a kínai medicina bölcsessége.
Mert ahogyan nincs két egyforma test – úgy nincs két egyforma egyensúlyhoz vezető út sem.
English 
Hungarian