„Amikor a tested suttog – ne várd meg, míg kiabálni kezd. Nézzünk rá együtt, mit üzen.”
Az életünkben mindannyiunkkal előfordul, hogy elakadunk. Hogy nem látjuk a következő lépést. Hogy túl sok a hang kívül – és túl halk a hang belül.
A női life coaching és önismereti coaching egy olyan biztonságos, megtartó tér, ahol nem megmondják, mit tegyél – hanem segítenek meghallani, mit szeretnél igazán.
Nem tanácsadás. Nem pszichoterápia. Hanem egy fókuszált, támogató kísérés, amely segít abban, hogy tudatosabban ránézz a működésedre, a hozott mintáidra, a viselkedési sémáidra – és megtaláld azt az irányt, ami valóban hozzád illik.
Gyakran keresnek fel úgy, hogy „minden rendben van – mégis valami nincs rendben”. A laborleletek jók, az étrend sem rossz… mégis ott van az állandó fáradtság, szorongás, alvászavar, fájdalom vagy hormonális kibillenés.
Ilyenkor nem elég a testet nézni – bele kell hallgatnunk a lélek történetébe is.
A stressz, a belső feszültségek, az elakadt érzelmek és tudattalan mintázatok (pl. önszabotázs, túlzott megfelelési vágy, régi hitrendszerek) idővel testi szinten is megjelenhetnek: emésztési problémák, hormonális zavarok, ciklusváltozások, gyulladások vagy akár autoimmun folyamatok formájában.
Az önismereti coaching során ezért mindig finoman figyelünk ezekre is:
Ha figyelünk rá, mélyebb önismerethez vezethet. Nem az a cél, hogy minden titokra fény derüljön – hanem hogy egyre mélyebben visszatalálj önmagadhoz. Minden tünet egy lehetőség arra, hogy meghallgasd, mi zajlik benned.
Személyes találkozásoknál gyakran hívok be illóolajokat is – nem illatosításként, hanem mint kapcsolódási hidat a tudatalattihoz. Egy-egy illat, ha jókor jön, mélyebb rétegeket tud megérinteni: elfeledett emlékeket, gyermekkori lenyomatokat, belső feszültségek gyökerét.
Ez a szubtilis aromaterápia finoman, de rendkívül hatékonyan működik – és nem szükséges hozzá semmiféle különleges tapasztalat, csak nyitottság.
„Végre valaki meghallgatott úgy, hogy nem akart megjavítani.”
„Úgy éreztem, újra hazataláltam magamhoz.”
„Rájöttem, hogy nem másnak kell megváltoznia – hanem nekem kell újra kapcsolódnom önmagamhoz.”
Ez nem egy megoldáslista. Ez egy belső felfedezőút – ahol te vagy a főszereplő. És mint minden valódi változás, ez sem egyenes vonalban halad, hanem rétegesen, ciklikusan, a saját tempódban.
Nincs elvárás – csak egy nyitott tér, ahol végre nem kell másnak lenned, csak önmagadnak.
Ha úgy érzed, itt az ideje meghallani a saját hangod – szeretettel várlak egy beszélgetésre. Ez nem tanácsadás. Nem pszichológia. Ez figyelem, tükör és megtartás. Egy közös felfedezőút – a saját válaszaidhoz vezető úton.
Szeretnéd megtapasztalni, hogyan tud ez segíteni neked?
„Ha nem gondoskodunk minden kisbabáról gyengédséggel és rengeteg szeretettel, akkor hogyan is tudnának igazán szeretni és bízni?” – Robin Lim
A várandósság és a gyermekágy időszaka egy nő életének egyik legérzékenyebb, legformálóbb szakasza. Hosszú időn át természetes volt, hogy ilyenkor nem voltunk egyedül. Ott voltak az asszonykörök, a női jelenlét, a tapasztalatot átadó idősebb nők. Ma azonban sokszor csak az információk túltengése, a magány és az elbizonytalanodás marad.
Én magam is átéltem, milyen az, amikor ez a finom, megtartó háttér hiányzik.
Az első szülésem során fiatalon, a családomtól távol, egy számomra ismeretlen egészségügyi rendszerben találtam magam. Akkor még nem tudtam, hogyan készülhetnék tudatosan, és hogyan bízhatnék jobban a testemben. A kiszolgáltatottság érzése, a szülés utáni testi fájdalmak, a távolságtartás, az anyaság első pillanatainak nehézségei mély nyomot hagytak – és hosszú időre elbizonytalanítottak a női testem működésében is.
De később lehetőségem volt másként átélni. A második várandósságomra már felkészülten, tudatosan hangolódtam rá – jógával, légzéssel, vizualizációval, testtudattal. Ez a szülés méltó volt: természetes, lassú, figyelemben tartott, és minden pillanatában jelen lehettem. A lányomat azonnal magamhoz ölelhettem, végig együtt maradtunk – és ez a bensőséges indulás egészen más ívet adott az anyaságnak is.
Ez a két élmény – a hiány és a teljesség – tanított meg arra, mennyire fontos, hogy ne legyünk egyedül.
Hogy legyen mellettünk valaki, aki ért, aki tart, aki emlékeztet: benned van az erő.
🤍 Ma ezért kísérek más nőket is szívvel-lélekkel.
Hiszem, hogy minden nőnek joga van ahhoz, hogy támogatva, felkészítve és meghallgatva élhesse meg a várandósságát, a szülését és a gyermekágyas időszakot. Nem orvosként, hanem nőként, anyaként, dúlai szemlélettel – megértéssel, tapasztalattal, jelenléttel.
Személyre szabott kísérésre van lehetőség – akár a várandósság alatt, akár a gyermekágy idején (személyesen vagy online).
Természetes módszerekkel (jógával, illóolajokkal, életmódtámogatással, hormonális egyensúlyhangolással) dolgozunk, mindig a te életed ritmusára hangolva, a Te igényeidhez igazítva, hiszen nincs két egyforma történet.
„A gyermekágy számtalan próbatételt tartogat. Újdonsült anyaként egyszerre kell gyógyítani a testedet, erősítened a lelkedet, élesítened az elmédet, beosztanod az idődet, és egyensúlyt teremteni a kisbaba érkezése előtti és a mostani életed között. Elképesztően sok munka. De nők nemzedékei, egyik a másik után, elvégzik.”
Ha szeretnéd, hogy veled legyen valaki ezen az úton, aki nem irányít, csak finoman kísér – szeretettel várlak.
🌿 Aromaterápia és rügyterápia – a természet illata és bölcsessége
Az illatok – csakúgy, mint a növények – régóta kísérik az embert a gyógyulás útján. Nemcsak testet, de lelket is simogatnak, finoman hangolnak – vissza önmagunkhoz.
Már az ókori Egyiptomban is felfedezték az illóolajok különleges erejét. A piramisok falai között olyan agyagedényeket találtak, amelyekben több ezer év után is megőrződött az olajok illata. Az egyiptomiak nem csupán balzsamozásra használták őket – hanem a test, az elme és a lélek tisztítására is. Illatokat párologtattak a szent terekben, keneteket alkalmaztak beavatásokhoz és gyógyításokhoz – tudták, hogy az illat hídként működik a látható és a láthatatlan között.
Az aromaterápia számomra nem pusztán „illatolás”.
A megfelelő minőségű és célra kiválasztott illóolaj – megfelelő hordozóban, érzékenyen adagolva – finoman és mélyen képes támogatni. Akár egy rég elfeledett emlékhez segít hozzáférni, akár a test hormonális vagy idegrendszeri egyensúlyát segít újrahangolni.
🌿 Amikor az illat összeér a növénnyel
A fitoterápia – a gyógynövények célzott alkalmazása – és az aromaterápia kéz a kézben járnak. Nem versengenek, hanem kiegészítik egymást. Egy jól összeállított illóolaj-keverék és egy tudatosan választott gyógynövénykivonat egymást erősítve képesek támogatni egy-egy kibillent állapot visszarendeződését.
Sokszor használok rügyterápiás (gemmoterápiás) kivonatokat is – finom, mégis intenzív formái ezek a növényi támogatásnak.
De nem hiszek a receptekben. Hiszek a szinergiában – abban, hogy a növények és az illatok egy-egy személyhez kapcsolódva válnak igazi gyógymóddá.
💧 Bázisolajok – az illatok bölcs hordozói
A bázisolaj nem csupán vivőanyag – önálló terápiás hatással is bír.
Egyes olajok (pl. szezám, édesmandula, makadámia) megnyugtatnak, táplálnak, mások (pl. mogyoró, szőlőmag) mélyebbre viszik az illóolajokat, stimulálnak, könnyebben felszívódnak.
Ahogyan az illóolajokat, úgy a bázisolajokat is tudatosan választom ki – a cél, az állapot és az energetikai igények alapján.
🌍 Közös nyelvet beszélnek – nyugaton és keleten
Legyen szó a nyugati integrál fitoterápiáról, a rügyterápiáról, az antropozófus orvoslás finomhangolt rendszeréről, vagy a keleti ájurvéda és hagyományos kínai orvoslás több ezer éves bölcsességéről – mind ugyanazt vallják:
hogy az ember test–lélek–szellem egysége, és a gyógyító növények nemcsak hatóanyagokat, hanem üzeneteket, energetikai mintázatokat is hordoznak.
Ez a holisztikus látásmód szövi át az én munkámat is – ahol az illatok, kivonatok, gyógynövények és beszélgetések mind együtt hangolnak vissza a belső egyensúlyhoz.
💫 Komplex támogatás – egy test, egy történet, egy egyensúly
Egy-egy hormonális kilengés, cikluszavar vagy a menopauza környéki kihívás nem választható le a teljes női működésről – ezért a támogatás sem lehet egysíkú.
A táplálkozás finomhangolása éppúgy része lehet a folyamatnak, mint az illóolajok tudatos használata, a célzott fitoterápia vagy a rügyterápia alkalmazása.
Mindez kiegészülhet stresszkezeléssel, életmódbeli tanácsadással – és finoman átszövi az ájurvéda és a kínai medicina bölcsessége.
Mert ahogyan nincs két egyforma test – úgy nincs két egyforma egyensúlyhoz vezető út sem.