„A természet mindenben ott van: a gyógyulás kulcsa gyakran nem kívül, hanem belül rejlik. Figyelj, és megérted, mit súg.”
– Hildegard von Bingen
Volt idő, amikor az orvoslás nem steril eszközökkel, hanem füvekkel, főzetekkel, imával, rituáléval, illatokkal, hangokkal és érintéssel gyógyított. Amikor a gyógyító nem csak a test betegségeit látta – hanem a lélek rezdüléseit is figyelte. A természetgyógyászat ezt a tudást hordozza tovább – holisztikus szemlélettel, az ember és a természet közötti mély kapcsolatból táplálkozva.
Az európai hagyományban a természetgyógyászat gyökerei évszázadokra nyúlnak vissza: javasasszonyok, füvesemberek, gyógyító szerzetesek, parasztorvosok adták tovább egymásnak generációkon át azt a bölcsességet, amely a természet figyeléséből, megéléséből és megtapasztalásából formálódott.
A gyógynövények nem csak hatóanyagok voltak – hanem szövetségesek. Minden növénynek lelke, szándéka, energetikája volt. Tudták, mikor kell gyűjteni, milyen állapotban kell szedni, és milyen imát kell mondani közben.
„Az ember olyan, mint a világ, amelyben él.”
– Hildegard von Bingen
A 12. században élt Hildegard von Bingen bencés apátnő, orvos, zeneszerző és misztikus – az egyik legkülönlegesebb alakja az európai természetes gyógyításnak. Munkásságában a testi-lelki-spirituális egészség egysége jelenik meg.
Kézirataiban – mint a Physica és a Causae et Curae – nemcsak gyógynövényeket sorol fel, hanem azok energetikai minőségeit, lelki hatásait is részletezi. Hildegard szerint a betegségek mögött gyakran a lélek „zenétlensége” áll – és a gyógyítás nem más, mint visszahangolás az eredeti harmóniára.
Tudása korát megelőzte. A növények, ásványok, ételek és hangok terápiás hatásait már akkor rendszerezte, amikor a „modern orvoslás” még nem is létezett.
A természetgyógyászat – legyen szó fitoterápiáról, életmódtanácsadásról, talpmasszázsról vagy bélflóra-regenerálásról – mindig az egész embert látja. Nem csak a szervet, nem csak a tünetet – hanem az egyént: a történetét, a ritmusát, a kibillenéseit.
A megelőzés itt központi elv: a cél nem a betegség elnyomása, hanem annak megértése és visszafordítása – még mielőtt testet öltene.
Kínában egykor az orvost addig fizették, amíg a család egészséges volt. Ha megbetegedtek, a gyógyító nem kapott ellátást – hiszen nem teljesítette a feladatát: a megelőzést.
A természetgyógyászat nemcsak tudás, hanem bizalom – az ember öngyógyító erejébe és a természet finom intelligenciájába vetett hit. Az eszköztára ezért változatos és személyre szabható:
Bár a természetgyógyászat inkább német nyelvterületről ered, míg a health coaching az angolszász világból, a két rendszer lényegi alapjai meglepően hasonlóak.
A természetgyógyászat gyakran dolgozik eszközökkel és terápiákkal, míg a health coaching sokszor a belső folyamatokat, motivációt, akadályokat térképezi fel. De mindkettő az önismereten és a felelősségvállaláson keresztül vezet vissza az egyensúlyhoz.
Ezért van, hogy én a munkám során a kettőt ötvözöm. Mert hiszem, hogy a modern embernek egyszerre van szüksége érzelmi támogatásra, életmódbeli iránymutatásra és természetes eszközökre – ahogy azt a régiek is tudták, csak más szavakkal.
Szeretnéd megtapasztalni, hogyan tud ez segíteni neked?
„Ha nem gondoskodunk minden kisbabáról gyengédséggel és rengeteg szeretettel, akkor hogyan is tudnának igazán szeretni és bízni?” – Robin Lim
A várandósság és a gyermekágy időszaka egy nő életének egyik legérzékenyebb, legformálóbb szakasza. Hosszú időn át természetes volt, hogy ilyenkor nem voltunk egyedül. Ott voltak az asszonykörök, a női jelenlét, a tapasztalatot átadó idősebb nők. Ma azonban sokszor csak az információk túltengése, a magány és az elbizonytalanodás marad.
Én magam is átéltem, milyen az, amikor ez a finom, megtartó háttér hiányzik.
Az első szülésem során fiatalon, a családomtól távol, egy számomra ismeretlen egészségügyi rendszerben találtam magam. Akkor még nem tudtam, hogyan készülhetnék tudatosan, és hogyan bízhatnék jobban a testemben. A kiszolgáltatottság érzése, a szülés utáni testi fájdalmak, a távolságtartás, az anyaság első pillanatainak nehézségei mély nyomot hagytak – és hosszú időre elbizonytalanítottak a női testem működésében is.
De később lehetőségem volt másként átélni. A második várandósságomra már felkészülten, tudatosan hangolódtam rá – jógával, légzéssel, vizualizációval, testtudattal. Ez a szülés méltó volt: természetes, lassú, figyelemben tartott, és minden pillanatában jelen lehettem. A lányomat azonnal magamhoz ölelhettem, végig együtt maradtunk – és ez a bensőséges indulás egészen más ívet adott az anyaságnak is.
Ez a két élmény – a hiány és a teljesség – tanított meg arra, mennyire fontos, hogy ne legyünk egyedül.
Hogy legyen mellettünk valaki, aki ért, aki tart, aki emlékeztet: benned van az erő.
🤍 Ma ezért kísérek más nőket is szívvel-lélekkel.
Hiszem, hogy minden nőnek joga van ahhoz, hogy támogatva, felkészítve és meghallgatva élhesse meg a várandósságát, a szülését és a gyermekágyas időszakot. Nem orvosként, hanem nőként, anyaként, dúlai szemlélettel – megértéssel, tapasztalattal, jelenléttel.
Személyre szabott kísérésre van lehetőség – akár a várandósság alatt, akár a gyermekágy idején (személyesen vagy online).
Természetes módszerekkel (jógával, illóolajokkal, életmódtámogatással, hormonális egyensúlyhangolással) dolgozunk, mindig a te életed ritmusára hangolva, a Te igényeidhez igazítva, hiszen nincs két egyforma történet.
„A gyermekágy számtalan próbatételt tartogat. Újdonsült anyaként egyszerre kell gyógyítani a testedet, erősítened a lelkedet, élesítened az elmédet, beosztanod az idődet, és egyensúlyt teremteni a kisbaba érkezése előtti és a mostani életed között. Elképesztően sok munka. De nők nemzedékei, egyik a másik után, elvégzik.”
Ha szeretnéd, hogy veled legyen valaki ezen az úton, aki nem irányít, csak finoman kísér – szeretettel várlak.
🌿 Aromaterápia és rügyterápia – a természet illata és bölcsessége
Az illatok – csakúgy, mint a növények – régóta kísérik az embert a gyógyulás útján. Nemcsak testet, de lelket is simogatnak, finoman hangolnak – vissza önmagunkhoz.
Már az ókori Egyiptomban is felfedezték az illóolajok különleges erejét. A piramisok falai között olyan agyagedényeket találtak, amelyekben több ezer év után is megőrződött az olajok illata. Az egyiptomiak nem csupán balzsamozásra használták őket – hanem a test, az elme és a lélek tisztítására is. Illatokat párologtattak a szent terekben, keneteket alkalmaztak beavatásokhoz és gyógyításokhoz – tudták, hogy az illat hídként működik a látható és a láthatatlan között.
Az aromaterápia számomra nem pusztán „illatolás”.
A megfelelő minőségű és célra kiválasztott illóolaj – megfelelő hordozóban, érzékenyen adagolva – finoman és mélyen képes támogatni. Akár egy rég elfeledett emlékhez segít hozzáférni, akár a test hormonális vagy idegrendszeri egyensúlyát segít újrahangolni.
🌿 Amikor az illat összeér a növénnyel
A fitoterápia – a gyógynövények célzott alkalmazása – és az aromaterápia kéz a kézben járnak. Nem versengenek, hanem kiegészítik egymást. Egy jól összeállított illóolaj-keverék és egy tudatosan választott gyógynövénykivonat egymást erősítve képesek támogatni egy-egy kibillent állapot visszarendeződését.
Sokszor használok rügyterápiás (gemmoterápiás) kivonatokat is – finom, mégis intenzív formái ezek a növényi támogatásnak.
De nem hiszek a receptekben. Hiszek a szinergiában – abban, hogy a növények és az illatok egy-egy személyhez kapcsolódva válnak igazi gyógymóddá.
💧 Bázisolajok – az illatok bölcs hordozói
A bázisolaj nem csupán vivőanyag – önálló terápiás hatással is bír.
Egyes olajok (pl. szezám, édesmandula, makadámia) megnyugtatnak, táplálnak, mások (pl. mogyoró, szőlőmag) mélyebbre viszik az illóolajokat, stimulálnak, könnyebben felszívódnak.
Ahogyan az illóolajokat, úgy a bázisolajokat is tudatosan választom ki – a cél, az állapot és az energetikai igények alapján.
🌍 Közös nyelvet beszélnek – nyugaton és keleten
Legyen szó a nyugati integrál fitoterápiáról, a rügyterápiáról, az antropozófus orvoslás finomhangolt rendszeréről, vagy a keleti ájurvéda és hagyományos kínai orvoslás több ezer éves bölcsességéről – mind ugyanazt vallják:
hogy az ember test–lélek–szellem egysége, és a gyógyító növények nemcsak hatóanyagokat, hanem üzeneteket, energetikai mintázatokat is hordoznak.
Ez a holisztikus látásmód szövi át az én munkámat is – ahol az illatok, kivonatok, gyógynövények és beszélgetések mind együtt hangolnak vissza a belső egyensúlyhoz.
💫 Komplex támogatás – egy test, egy történet, egy egyensúly
Egy-egy hormonális kilengés, cikluszavar vagy a menopauza környéki kihívás nem választható le a teljes női működésről – ezért a támogatás sem lehet egysíkú.
A táplálkozás finomhangolása éppúgy része lehet a folyamatnak, mint az illóolajok tudatos használata, a célzott fitoterápia vagy a rügyterápia alkalmazása.
Mindez kiegészülhet stresszkezeléssel, életmódbeli tanácsadással – és finoman átszövi az ájurvéda és a kínai medicina bölcsessége.
Mert ahogyan nincs két egyforma test – úgy nincs két egyforma egyensúlyhoz vezető út sem.